肝火旺易伤脾胃,补脾胃可以多吃这些食物!

摘要:北京时间20200325关于【肝火旺易伤脾胃,补脾胃可以多吃这些食物!】的具体情况和说明,让www.yxrthb.com新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

向您推荐
继续播放

如果舌苔白厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒。如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔,则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。

食欲下降

因为在中医理论中,当湿气进入体内后最容易伤脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到体内的各种食物和液体,把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质,为人体新陈代谢提供新的能量。

大多数人在湿热的环境中,都会出现食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影响,有较强的饥饿感,可是吃了东西后却有饱胀的感觉,这也是胃强脾弱的表现。

中医认为,脾气一虚,肺气先绝。也就是说脾与肺的功能是相互影响的。脾虚到一定程度的时候,肺金失养,就容易出现气短,动则气促等肺气虚的表现。

湿气重

湿气重的人还可能在短期内体重明显增加,容易出现水肿等问题。身体肥胖的人,多半是体内有痰湿。身体湿气重的人,脾胃功能也会减弱衰退。

湿重困脾会导致新陈代谢减慢,机体活力减弱,从而消耗营养的能力减低,营养不能消耗掉于是堆积在体内,形成肥胖。

湿气重的人,大便多黏腻,冲不干净,平时排便的时候也总有一种排不干净的感觉。

如果出现以上4种症状的任何一条,那要当心自己是否脾虚了。

补脾可以多吃这些

中医认为,山药性平、味甘,归肺、脾、肾经。

历代古书对山药的平补作用均有记载,《本草纲目》中提到,山药益肾气、健脾胃。据记载,慈禧为健脾胃而吃的“八珍糕”中就含有山药成分。

从现代营养学的角度分析,山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,能促进消化、改善胃肠功能。山药吃法多样,可将山药与大米、小米、红枣等熬成杂粮粥,也可将山药研细磨粉后与米粉混合,熬成糊糊喝,还可将山药蒸熟后制成蓝莓山药食用。

健脾的食物有很多,不过李时珍偏偏将白扁豆称为脾之谷,说白扁豆“其性温平,得乎中和,脾之谷也。止泄泻,暖脾胃”。

我们一直在说,体内湿邪严重,脾胃肯定虚弱,李时珍对白扁豆的这段功效描述,恰恰就说明了白扁豆对脾胃的补益作用。

脾胃养好了,湿邪无力积聚体内,湿热也就无从生起了。不妨多吃些白扁豆,以健脾化湿。

小米

中医认为,小米味甘性平,入肾、脾、胃经,《本草纲目》也有小米“治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃”的记载。

从营养方面来看,小米特别出色的地方,是它的铁和维生素B1含量优于小麦、大米和玉米,特别适合孕妇、哺乳期女性食用。

小米可单独熬煮成粥,也可添加大枣、百合等熬成营养粥品,还可以和大米一起煮成“二米饭”。⊙注:本文内容仅为普及中医常识,不做为处方。


查看更多

实时推荐

一套全身拉伸动作,紧致肌肉,让你更瘦更健康
推荐 2020-04-04 12:32 287 8741
亚洲第一湿地,全国唯一的俄罗斯民族乡,额尔古纳不能错过的美景
推荐 2020-04-04 12:32 258 6504
玉林市玉州区关工委组织各级关工委开展缅怀革命先烈 传承红色基因 弘扬传统文化主题教育活动
推荐 2020-04-04 12:32 238 7879
两台热度炸裂的SUV!本田皓影和RAV4荣放,选谁好?
推荐 2020-04-04 12:32 723 1869
冉莹颖终于瘦了!穿中国红运动服配破洞裤,双腿笔直似"竹竿"
推荐 2020-04-04 12:32 410 607
南开学子缅怀革命先烈 向人民英雄致敬
推荐 2020-04-04 12:32 921 5394
北京市商务局要求疫情期间不得举办店庆等线下促销活动
推荐 2020-04-04 12:32 338 1888
豪华B级车如何选?随着全新奥迪A4L的到来,这道题似乎变得简单了
推荐 2020-04-04 12:32 624 5178
巴雷特等球员对兰德尔粘球感到不满
推荐 2020-04-04 12:32 206 3011
尼克斯独行侠7人重磅交易,库班现在做梦都能笑醒,尼克斯没救了
推荐 2020-04-04 12:32 628 2580
推荐几道菜肴,挑选几道家人爱吃的学着做起来,很美味喔
推荐 2020-04-04 12:32 611 7678
春季容易阳气不足?教你5个补充阳气的好方法,把阳气慢慢补回来
推荐 2020-04-04 12:32 108 1394
最经典的家常味,好吃不会腻,吃过还想吃,再来一碗饭
推荐 2020-04-04 12:32 390 1296
爱5主创发文,铭记英雄缅怀同胞,陈赫最准时娄艺潇张一铎最用心
推荐 2020-04-04 12:32 967 6431
丢掉选择困难症,这样看高尔夫比赛才够味
推荐 2020-04-04 12:32 133 5433
东南亚王朝更替,中国海洋贸易上,马六甲海峡带来的成败兴衰
推荐 2020-04-04 12:32 322 4124
腾讯与WHO达成进一步合作 共同推动数字医疗解决方案
推荐 2020-04-04 12:32 270 8113
今年清明,倡议南海人用特殊的方式怀念先人……
推荐 2020-04-04 12:32 770 5517
喜讯!BBC将重播斯诺克世锦赛经典对决,丁俊晖大战NO.1或上榜?
推荐 2020-04-04 12:32 867 8899
献身医学冲锋在前 复旦大学上海医学院举行集体哀悼和追思缅怀活动
推荐 2020-04-04 12:32 663 8398
张家川县统计局召开十三届县委第五轮巡察工作动员大会
推荐 2020-04-04 12:31 780 1622
默哀三分钟 成都交警致敬逆行英雄
推荐 2020-04-04 12:31 285 2769
疫情致更多监狱被封 澳大利亚囚犯表现良好可被提前释放
推荐 2020-04-04 12:31 915 5440
全城哀悼 德阳为抗击新冠肺炎疫情斗争牺牲烈士和逝世同胞默哀
推荐 2020-04-04 12:31 901 3458
何冰和郭达这三场对话,成为后来悬疑推理剧的标准,太精彩
推荐 2020-04-04 12:31 487 4478
【时政要闻】民乐县召开化工产业集中区承载能力评估认定工作安排部署会议
推荐 2020-04-04 12:31 999 8606
【出行服务】明日起,S2线部分车次列车开行时点有所调整
推荐 2020-04-04 12:31 285 823
公共车位成了商家“自留地” 清理!
推荐 2020-04-04 12:31 376 2431
人们在小将李盈莹身上仿佛看到了朱婷的气质
推荐 2020-04-04 12:31 112 6130
疯狂暗示,库里:球员们每天在家训练,首先就是想让教练知道
推荐 2020-04-04 12:31 658 7937
中超俱乐部1年花费曝光!争冠15亿起,保级要5亿,已有球队盼降薪
推荐 2020-04-04 12:31 492 5268
1999年选秀重排:马努飙升摘榜眼,马里昂成状元
推荐 2020-04-04 12:31 834 1116
石泉县后柳镇:文明祭祀,志愿先行
推荐 2020-04-04 12:31 198 8238
原创 老婆捡到两只流浪小奶狗,看到给它们做的狗窝,老公:比对我都好
推荐 2020-04-04 12:31 786 7292
野百合也有春天——7位冷门欧洲金靴
推荐 2020-04-04 12:31 711 1619
小米6获MIUI V11.0.5.0稳定版推送更新;华为智慧屏X65海报曝光
推荐 2020-04-04 12:31 454 7709
艾顿:我最喜欢在麦迪逊花园打球,在那里没有什么垃圾话
推荐 2020-04-04 12:31 394 7553
手机恢复出厂设置有什么用?又会对手机产生什么影响?终于知道了
推荐 2020-04-04 12:31 229 2569
什么样的家长让老师不待见?你是不是这几种家长中的一员?
推荐 2020-04-04 12:31 421 2613
清明节,黑龙江各地文明寄哀思
推荐 2020-04-04 12:31 619 9156
《英雄联盟》英雄时刻功能将迎来谢幕 由回放系统代替
推荐 2020-04-04 12:31 784 7542
豪华SUV不一定贵,沃尔沃平台出品才13.58万起,5分半预售完2千台
推荐 2020-04-04 12:31 576 828
小S大女儿要出圈?厌世脸太高级,才14岁就有惊人表现力
推荐 2020-04-04 12:31 124 9583
白衣战“疫”易浩宇:英雄归来 未来可期
推荐 2020-04-04 12:31 559 9127
周星驰电影粤语版和普通话差别很大,我们看了“假星爷”
推荐 2020-04-04 12:31 419 5565
周星驰受老朋友李力持邀请参演配角,破例接吻11次
推荐 2020-04-04 12:31 370 8734
法官调解日记大曝光:被赖账三年的六旬老人,终于讨回了百万工资
推荐 2020-04-04 12:31 199 3475
西安:难…31岁孤儿出狱后办不下户口,名字都是外国人取的!
推荐 2020-04-04 12:30 926 2168
年轻人的首辆车注重什么?皮实耐用油耗低,土豪请走开
推荐 2020-04-04 12:30 528 2575
脂肪肝能吃肉吗?医生:不吃肉更坏事,牢记这1点,赶走脂肪肝
推荐 2020-04-04 12:30 167 2506
ES伪强队实锤?面对老大哥RNG被双杀,这么快就走下坡路了?
推荐 2020-04-04 12:30 359 4065
这部十年前的悬疑推理剧,到今天都无人超越,你看过吗?
推荐 2020-04-04 12:30 450 8514
周星驰用爱来纪念此生最爱的女人,不是罗慧娟也不是朱茵
推荐 2020-04-04 12:30 121 5906
黄龙交警开展节前安全大检查筑牢道路交通安全防线
推荐 2020-04-04 12:30 220 2228
原创 车贷还完之后就没事了?这四件事情一定要做,不然吃亏的还是自己
推荐 2020-04-04 12:29 958 3768
利州检察监督显正义,企业致谢送锦旗
推荐 2020-04-04 12:29 534 1807
重庆渝中区:英雄虽远去 却从未被遗忘
推荐 2020-04-04 12:29 790 5231
上街颐苑社区:向在抗击新冠肺炎疫情斗争牺牲烈士和逝世同胞致敬
推荐 2020-04-04 12:29 765 9055
中牟文化广电旅游局开展旅游安全大检查
推荐 2020-04-04 12:29 993 927
【人居环境整治】柏树镇:党洼村紧盯“三大难题”全力整治人居环境
推荐 2020-04-04 12:29 733 4714
周星驰《美人鱼》主题曲不是怀念情人,而是另一个女人
推荐 2020-04-04 12:29 579 2565
抹茶雪糕配上甜蜜的红豆,诱惑!
推荐 2020-04-04 12:29 855 5807
这饭做法很偷懒,味道却不赖!
推荐 2020-04-04 12:29 588 1701
里脊肉青笋和豌豆,炒一碟超下饭
推荐 2020-04-04 12:29 922 2606
抹茶白玉卷,教你自己在家做!
推荐 2020-04-04 12:29 939 1329
【原味华夫饼】的做法+配方,奶香浓郁,松软可口简单又好吃
推荐 2020-04-04 12:29 481 7149
我的世界:作为资深玩家的你,都做过哪些让村民冒火的事?
推荐 2020-04-04 12:28 769 8519
2K锦标赛KD爆冷一轮游 杨狂砍101分贝弗利痛扁湖人
推荐 2020-04-04 12:28 593 2370
元气骑士:如何将火盾最大化利用?试试这3把武器,攻防一体
推荐 2020-04-04 12:28 216 796
方城镇召开新闻写作与提升专题培训会议
推荐 2020-04-04 12:28 619 8874
皇室战争:新活动最强卡组,除了足够暴力外,防守也是无解
推荐 2020-04-04 12:28 267 5473
陌上草已青,故人不再来
推荐 2020-04-04 12:28 819 1045
我的世界最恐怖的村庄,老玩家避之不及,萌新千万不要进去
推荐 2020-04-04 12:28 118 1212
我的世界关于村民的3个冷知识,不玩1年以上,基本很难知道
推荐 2020-04-04 12:28 242 4407
保障公众知情权 政务网站访问量332余万次
推荐 2020-04-04 12:27 212 5363
脱帽致哀 南通交警联合“一路三方”组织开展哀悼主题纪念活动
推荐 2020-04-04 12:27 929 2267
《六月荷微摄影》我的生活日记,三位“老外”游广西
推荐 2020-04-04 12:27 307 7018
湘潭县:教授代言,90后新农人讲述自己的创业故事
推荐 2020-04-04 12:26 210 7535
哈尔滨市消防救援支队全力保障学校复学消防安全
推荐 2020-04-04 12:26 487 2080
这里是辽宁省铁岭市铁岭县
推荐 2020-04-04 12:26 451 2660
Mil-Spec爆改福特F-150 裸车价售8.5万美元
推荐 2020-04-04 12:26 771 4096
山东复课最新研判:留英小海龟落地泉城 能否复课引爆了济南
推荐 2020-04-04 12:26 978 4096
大巴黎离队第一人,曝7500万巨星遭提前清洗!
推荐 2020-04-04 12:26 235 992
不出广州,也能实现亲子游小心愿
推荐 2020-04-04 12:25 551 6593
庄头镇纪委严督实查常态化
推荐 2020-04-04 12:25 826 4506
开学在即 | 建阳区教育局召开小学“停课不停学”校长工作会议
推荐 2020-04-04 12:25 200 9673
孩子有这5个特征说明智商高,中2个以上,恭喜你家有个天才宝宝!
推荐 2020-04-04 12:25 553 6098
全国哀悼日:防空警报响彻武汉三镇 民众自发悼念逝者
推荐 2020-04-04 12:25 92 1393
今日清明|几缕春风,寄托思念
推荐 2020-04-04 12:25 602 5503
美国别克原本是豪华品牌 林荫大道是条下坡路?
推荐 2020-04-04 12:25 429 7787
黑龙江:疫情下的清明祭 绿色文明寄哀思
推荐 2020-04-04 12:25 266 8678
上海有8例确诊病例今日出院 共计356例治愈出院
推荐 2020-04-04 12:24 539 3247
北京司机:这是全世界的灾难,是向所有逝者致哀
推荐 2020-04-04 12:24 329 660
44岁马伊琍穿搭很“胆大”,身穿V领银亮色连衣裙,一般人不敢穿
推荐 2020-04-04 12:24 551 7243
城市副中心举行新冠肺炎牺牲烈士逝世同胞哀悼仪式,市级机关下半旗志哀
推荐 2020-04-04 12:24 865 8104
我国口罩在欧洲遭遇拦截,中方要求给出解释,等待中国供应
推荐 2020-04-04 12:24 418 1002
入坑宠物时,到底是选择鸟宠还是动物宠呢?网友:不知道
推荐 2020-04-04 12:24 392 6883
荷兰反映中国口罩不合格, 中方硬回应: 暂停出口荷兰医疗产品许可
推荐 2020-04-04 12:24 297 2447
桃江县教育局选派150名驻校联络员 指导学校复学复课工作
推荐 2020-04-04 12:24 579 8666
螺蛳粉装配标准!如何正确地组装一碗螺蛳粉?
推荐 2020-04-04 12:24 219 9167