有位朋友问：心梗是否靠走路锻炼能好吗？相信这位朋友一定不是指的心梗急性发作时的救治方式，如果真的有这样的错误认知，那么劝您还是不要这么想，心梗急性发作时，及时拨打120，去正规的医疗机构，进行心脏血运的重建，尽量减少心梗带来的健康危害和死亡风险，才是最应该做的。如果您问题的前提是：心梗已经得到及时的救治，也已经进入恢复期后，在恢复期是否能够进行走路锻炼，走路锻炼对于心梗急救后期的恢复是否有一定的帮助，这个问题还是值得回答的。

通常心梗发生后都需要进行介入术或其他手术的治疗来急救，在急救过后，急性心梗病人的运动锻炼可以通过以下几个阶段来进行：

在刚做完手术的急性期，病人通常应该卧床休息，结合恢复情况，在病后2～3周，可在医护人员帮助下增加活动量，比如起床站立，慢走，到缓速步行等，也根据疾病恢复情况做简单医疗体操。

在病后4～8周。一般病人都已出院，这时候，也可以适当的从事能量消耗较少的活动，如日常生活自理，做做简单的家务等。在此期间，完全可以开始有计划的体力活动，此时步行运动就是很好的方式了，对于步行运动，切莫贪快，要注意循序渐进，比如说在初次锻炼时，在5分钟左右，走150米就可以了，在练习几天后，可适当加量，比如每天步行500米，在10分钟内走完；后面结合实际情况，可以逐渐的在进一步加大运动量。

病后的7～12周，属于恢复后期，病人可继续结合自身情况，逐渐恢复原来的日常活动，活动形式则可以多样化的选择。除了走路运动，太极拳，体操等运动，都是可以的，但需要注意的是，运动期间，一定要注意不要过于剧烈，以免过度增加心脏负担。

病后3～6个月，通常病人病情已很稳定，心梗部位已愈合，身体的耐力也有所增强，建议此种情况下，身体条件允许的情况下，可以通过每天进行20~40分钟的中等强度有氧运动为宜。这对于恢复心脏功能，减少心血管风险，都是非常有益的生活干预方式。

对于心梗患者的心脏康复运动的注意事项——

1. 在运动前要做好准备活动，也要注意结束时不要突然停止运动，而是应该通过逐步减少活动量，来慢慢停止。

2. 要注意避免在大量进餐、喝浓茶、咖啡后2小时内进行运动锻炼，以免饮食和运动对心脏形成的双重影响造成心血管风险。

3. 不管天气冷热，锻炼后都不要立刻用洗澡，运动后如果立即进行热水或冷水淋浴，都有引发心血管疾病的风险。

4. 如果在运动锻炼过程中出现胸闷胸痛，严重呼吸困难或明显心律失常等情况，往往说明运动强度过大，这种情况下，可适当减轻运动强度，并及时请医生检查评估。

对于心梗患者的运动锻炼，注意循序渐进，同时注意运动安全，在身体条件允许的情况下，进行适度的运动锻炼，都是有助于心脏康复，同时保持心脏健康的重要方面，但除了运动以外，必要的心血管疾病风险慢病的控制，健康饮食，保持平和心态，保持良好作息等方面的健康生活方式保持，同样也是有助于身体恢复，减少心血管疾病二次发作风险的重要方面，只有做到注意严格遵守医嘱服药，严格自律保持好健康习惯，才能够真正的做好心梗的康复，尽量减少心血管风险。