这菜越吃越瘦越吃越白，能瘦一大圈！
2020-03-25 22:56 多味豆
525
摘要：北京时间20200325关于【这菜越吃越瘦越吃越白，能瘦一大圈！】的具体情况和说明，让www.yxrthb.com新闻频道以图文形式为您慢慢道来。
说到西兰花，总会想到它漂亮的颜色和丰富的营养价值，西兰花与菜花长得非常相似，菜花颜色洁白如玉，而西兰花颜色碧绿如翠， 西兰花属于低脂的健康蔬菜，微量元素含量高。
西兰花的维生素C的含量是洋白菜的3倍，是西红柿的6倍，含钙量可与牛奶媲美，可见，常吃西兰花有太多好处了！
其实很多人瘦身的时候都喜欢吃白水煮西兰花，说实话，真心不好吃，何必这么为难自己呢！
香菇炒西兰花
食材
西兰花1个、香菇适量、胡萝卜1段、葱蒜适量、食用油适量、盐适量、生抽1勺、水淀粉适量。
制作方法
2、胡萝卜和香菇都切成片备用，葱蒜切末备用，香菇放入沸腾的水中烫两分钟，捞出过一遍凉水备用。
3、锅中加入适量食用油，加入胡萝卜，翻炒两分钟，再加入葱蒜末，翻炒均匀。
4、加入烫过的西兰花和香菇片，翻炒均匀。
5、加入生抽和盐，翻炒均匀。
6、最后淋上水淀粉，快速翻炒均匀即可出锅。
内容来源于网络，版权归原作者所有
李玫瑾教授，著名心理学专家，因其养育孩子理念实用有效受到家长们追捧，抖音上过亿播放量，被尊称为新一代育儿专家，在儿童教育、婚姻家庭等方面有专业见解，演讲会座无虚席！
- 适合0-16岁孩子-
查看更多