它是花生直属,号称“长寿芽”,常吃烧脂肪,减肥人群特别适合吃

摘要:北京时间20200325关于【它是花生直属,号称“长寿芽”,常吃烧脂肪,减肥人群特别适合吃】的具体情况和说明,让www.yxrthb.com新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

向您推荐
继续播放

一般在市场了,我们能看到常见的黄豆芽和绿豆芽,它们的营养高价值高,而且价钱便宜。但是还有一种芽,平常里不是常见的,它叫花生芽,是用花生催发出来的食用嫩芽,可以说是花生的直属家人了。它不但能生吃,营养还非常丰富,含有的蛋白质和粗脂肪含量在很多常见蔬菜里面,居高榜首。含有极其丰富的维生素钾、钙、铁、锌等矿物质和人体所需的氨基酸,号称是“万寿果芽”或“长寿芽”,光听名字就知道有多牛。

其中花生芽含有的蛋白质,在食用后,经过人体水解酶的催化作用下,转化成人体所需的氨基酸。常常食用花生芽,会消耗体内的脂肪变为热量,间接地帮助了减肥的人群。在我们这里,一斤花生芽大概是10元一斤,无论多少钱,我见到必买,常常吃花生芽是对身体有非常多的好处,而且吃不完可以冰箱储存,一般能放3、4天。今天荣耀分享花生芽的一个非常好吃的做法,简单快手,一看就会,营养极高,懒人必备。

【操作步骤】

步骤一:首先把鸡蛋敲入碗中,加入食盐、胡椒粉搅散成蛋液备用。

步骤二:把花生芽洗净。最好提前浸泡10分钟,你可以不把花生芽的衣去掉,但我喜欢去掉,炒起来卖相好一些,哈哈。

步骤三:锅里烧适量的水,水开后放入花生芽,再加入一勺食盐增加底味。焯水10秒捞出沥水。花生芽可以生吃,所以不用焯水太久。太久的话吃起来就不爽脆了。当然焯水最主要的作用是杀菌,吃起来更加卫生干净咯。

步骤四:热锅,加入少量的底油,把鸡蛋炒成固体后弄散。

步骤五:再加入刚才焯水后的花生芽,淋入一些老抽、食盐,翻炒均匀即可。

这样一道营养极高的懒人快手小炒菜就做好了,喜欢的小伙伴见到花生芽千万不要错过哦。

【总结】:

花生芽适合大众食用,特别是减肥的人群。

花生芽能生吃,不用焯水太久。太久就降低了爽脆度了。

以上就是荣耀的花生芽的做法,如果哪里做得不好,请在评论区留言交流。我是荣耀美食,专门分享关于美食的事儿,欢迎大家关注。如果你喜欢这篇文章,请帮忙点赞评论和转发哟,对我来说就是最好的回报。


查看更多

实时推荐

新疆和硕:义务劳动地头忙 传统美德要发扬
推荐 2020-04-01 19:01 724 2512
上海税务部门启动第29个税收宣传月,企业优惠享受在4月集中体现
推荐 2020-04-01 19:01 319 7589
驻马店市驿城区:多举措强力推进疫情防控脱贫攻坚项目建设等工作
推荐 2020-04-01 19:01 873 6294
原创 iPhone 9 或将 4 月 15 日发布,可用作解锁车辆
推荐 2020-04-01 19:01 758 4043
国际足联官员:今年冬歇期肯定会缩短,明年赛程会很密集
推荐 2020-04-01 19:01 872 5152
萨尼亚:因为有C罗,我觉得博格巴更适合去尤文而非皇马
推荐 2020-04-01 19:01 639 1282
迪巴拉:降薪不是强制的,但我们都知道这是最佳选择
推荐 2020-04-01 19:01 441 3278
罗体:国米正在认真考虑签下洛卡特利,并且希望续租森西
推荐 2020-04-01 19:01 999 8770
加内特之前,黑人球员为何曾长久抗拒波士顿?
推荐 2020-04-01 19:01 967 2635
都体:雷纳可能回到米兰,并担任米兰下赛季的主力门将
推荐 2020-04-01 19:01 805 9930
复古传奇:传奇游戏中的打宝圣地,日产出绝对超乎你的想象
推荐 2020-04-01 19:01 910 7515
蔡徐坤四月行程公开 本月也是忙着录制节目的坤制作人
推荐 2020-04-01 19:01 166 9791
从“男神”到“谐星”,拿得起放得下,他的以退为进能成功么?
推荐 2020-04-01 19:01 908 7928
编辑们的私藏榜单|换季之际,一起来学习叠穿法则吧!
推荐 2020-04-01 19:00 449 5180
8万内入门级小型SUV,这两款是年轻人绕不开的选择
推荐 2020-04-01 19:00 972 5085
时髦又省钱,最简单的方法,将99块白衬衫穿出高级感
推荐 2020-04-01 19:00 111 673
韩国足协:与中国女足的奥预赛附加赛将更改日程
推荐 2020-04-01 19:00 202 1520
我州4925名高三学子结束特殊的假期 正式开学复课
推荐 2020-04-01 19:00 504 7639
四级超强后期却弱势的几位英雄,百里守约上榜,而他却成了冷门!
推荐 2020-04-01 19:00 353 3186
7天后凯迪拉克CT4开卖!标配2.0T+8AT+后驱,pk奔驰A级、宝马1系
推荐 2020-04-01 19:00 443 3279
日本球员第3例!24岁门将检测呈阳性,3天连续确诊3人
推荐 2020-04-01 19:00 833 1843
骂郭跃没文化,亲口承认愧对刘诗雯,离异后他又娶了小23岁女弟子
推荐 2020-04-01 19:00 843 4609
五台山:昨天春暖花开,今天大雪纷飞
推荐 2020-04-01 19:00 749 9870
真“金”怕火炼
推荐 2020-04-01 19:00 687 893
卢氏县公安局多措并举优先服务保障企业复工复产
推荐 2020-04-01 19:00 623 1079
大S曾倒追的对象,当年的颜值迷倒一大片,如今却成油腻大叔
推荐 2020-04-01 19:00 379 3062
安图县委书记韩长发就安全生产工作提具体要求
推荐 2020-04-01 19:00 448 2639
你对行道树的定位,对了吗?
推荐 2020-04-01 19:00 471 8851
德阳警方创新举措全力服务复工复产
推荐 2020-04-01 19:00 777 4163
豆腐不知道怎么做好吃,今天教你一种家常做法,简单美味又下饭
推荐 2020-04-01 19:00 203 4279
乐山公安“五大举措”全方位护航学校开学复课
推荐 2020-04-01 19:00 192 3583
犍为县召开教育系统2020年春季开学工作会
推荐 2020-04-01 19:00 159 4239
5G旗舰不知如何选择?这份最强购机攻略请你收好
推荐 2020-04-01 19:00 701 7976
美国沃尔玛升级保护措施:为员工提供医用口罩和手套
推荐 2020-04-01 19:00 302 7064
记者:天海在等待宣判的同时,还得想办法抓紧自救
推荐 2020-04-01 19:00 665 7418
河北定州一小区上演“车堵门”,原因竟是...
推荐 2020-04-01 19:00 597 3854
她是《陈情令》唯一不火的主角,如今剪过肩短发,不料撞脸了娜扎
推荐 2020-04-01 19:00 147 8651
遇到它,经常吃,隔夜排臭便,小腹不鼓了,穿啥都漂亮
推荐 2020-04-01 19:00 838 5925
国际乒联男团梦之队,马龙无可争议,二王一马没能圆满
推荐 2020-04-01 18:59 654 4362
富顺:跨市系列盗窃案监控视频曝光 开锁入室仅1分多钟
推荐 2020-04-01 18:59 701 5317
四川西昌市经久乡森林火灾已疏散群众24000多人
推荐 2020-04-01 18:59 728 2731
被城管处罚了,竟然来送锦旗,这到底是怎么一回事?
推荐 2020-04-01 18:59 480 8723
安徽宿州:走进“公筷”新“食”代
推荐 2020-04-01 18:59 418 7386
阿荣旗人民法院:防疫执勤护平安 群众锦旗来点赞
推荐 2020-04-01 18:59 90 798
他曾经险些击败泰森
推荐 2020-04-01 18:59 430 5626
200个专家岗位!四川出台“天府学者”特聘专家制度实施办法
推荐 2020-04-01 18:59 527 8079
演戏20多年从跑龙套到女主角,蒋欣:对每个阶段都充满希望
推荐 2020-04-01 18:59 346 4646
baby晒亲子温馨照,带小海绵摘草莓,母子俩连动作都是神同步
推荐 2020-04-01 18:59 463 4639
和林大队扎实开展清明节前交通安全宣传活动
推荐 2020-04-01 18:59 744 9126
一个陌生女人的来信:中外两个版本的比较,徐静蕾版如何?
推荐 2020-04-01 18:59 888 7604
献县亲姐妹因遗产对簿公堂!
推荐 2020-04-01 18:59 499 2792
用“南水北调”的水补充华北平原“漏斗区”的方法是否可取
推荐 2020-04-01 18:59 276 3375
中国驻悉尼总领馆驳澳媒有关疫情涉华报道
推荐 2020-04-01 18:59 471 1417
于谦在德云社只拿工资,不要股份,知道原因后被网友称赞:真君子
推荐 2020-04-01 18:59 225 1840
益阳:标注虚假生产日期 2968公斤茶叶被查获
推荐 2020-04-01 18:59 394 4615
接诉即办——防疫措施不到位,约谈整改全覆盖
推荐 2020-04-01 18:59 660 9581
青山区:特色扶贫铺就幸福路
推荐 2020-04-01 18:59 533 2290
胖了不一定难看,会穿才时髦,这几款大码衫连买7件,只怪太显瘦
推荐 2020-04-01 18:59 633 7893
雨湖区进入防汛备汛“战时状态”
推荐 2020-04-01 18:59 412 2167
刘诗雯生涯31冠,多于丁宁李晓霞王楠邓亚萍,明年奥运冲史上第一
推荐 2020-04-01 18:59 998 4730
温江区统一战线抗"疫"志
推荐 2020-04-01 18:59 669 5804
“云顶之弈”移动端下载量超过450万次 美国占大头!
推荐 2020-04-01 18:59 567 2740
护航开学复课 学校老师点赞成都交警
推荐 2020-04-01 18:59 906 851
临湘大市场荣获“省文明集市”称号
推荐 2020-04-01 18:59 287 3597
4岁宝宝在学校被打,妈妈的机智做法值得学习,网友:学会了
推荐 2020-04-01 18:59 927 4900
泰安新泰市:开学在即 校车驾驶员安全资质培训保安全
推荐 2020-04-01 18:59 823 6380
保康县第十八届人大常委会举行第二十六次会议
推荐 2020-04-01 18:58 246 8272
我响应!我号召!今年清明,最精明的南海人都这样做!
推荐 2020-04-01 18:58 104 8479
“方舱CT”90小时安装就绪,位于离浦东机场最近的医院
推荐 2020-04-01 18:58 408 7019
新莱应材:公司产品可以用于7nm以下干式刻蚀制程
推荐 2020-04-01 18:58 280 7568
宣威检察:检察建议力促北盘江可渡河段保护
推荐 2020-04-01 18:58 154 1374
研究人员开发出人工智能半导体的核心部分,可为新计算机节省10倍功率
推荐 2020-04-01 18:58 121 8680
金在中被曝两次骗人前科 曾在演唱会装晕吓哭粉丝
推荐 2020-04-01 18:58 358 5246
为什么赛季初不建议打排位?代练职业都不怕,最怕这种队友
推荐 2020-04-01 18:58 513 2219
龙山县创新创业助推产业脱贫
推荐 2020-04-01 18:58 298 6896
长武县气象台特别提示
推荐 2020-04-01 18:58 928 7157
州工信局扶贫村开展六查六看活动和主题党日
推荐 2020-04-01 18:58 670 577
雄安新区设立三周年:春归“未来之城”
推荐 2020-04-01 18:58 150 3960
清明时节,赛罕区打造“人防+技防”森林草原防火模式
推荐 2020-04-01 18:58 967 6795
焦作武陟县环境污染防治攻坚推进会召开、我县召开2019年度质量工作考核会
推荐 2020-04-01 18:58 254 8149
杨千嬅豪宅罕曝光,健身影音室配专用电视,垃圾桶都是酒店级别
推荐 2020-04-01 18:58 594 4128
衢州物业联盟+“邻礼通”20分钟解除一场危机
推荐 2020-04-01 18:58 560 5248
智慧能源子公司近期签约合同订单确定金额合计为2.66亿元
推荐 2020-04-01 18:58 634 8536
白山市院金碧莹主任走访靖宇县人大代表、政协委员征求意见建议
推荐 2020-04-01 18:58 210 8836
她是娱乐圈公认的“黑美人”,身穿彝族传统服饰亮相,民族风满满
推荐 2020-04-01 18:58 114 5058
马河派出所首个以民警姓名命名的警务室挂牌成立
推荐 2020-04-01 18:58 241 3135
腰上有三层游泳圈的女人,建议多穿这棉麻衫,一件上身不减肥都瘦
推荐 2020-04-01 18:58 333 9466
女人有钱也别买真丝,看今年刚上新棉麻衫,火的不得了,胖瘦都美
推荐 2020-04-01 18:58 421 5460
7080女人,微胖不缺钱!穿气质小衫+真丝裤,洋气修身又高贵
推荐 2020-04-01 18:58 657 2058
部落冲突:先不管木偶皮肤丑不丑,它得香!因为是首个攻击特效
推荐 2020-04-01 18:58 272 6607
全是实力派!四款“王牌”新车即将上市,车友:总算没白等!
推荐 2020-04-01 18:58 974 9157
保山隆阳:区级融媒体中心建成并投入使用
推荐 2020-04-01 18:58 956 7169
抗“疫”作品开拍了!专家支招这类题材如何拍
推荐 2020-04-01 18:58 157 6772
自贡公交集团举办“安全警示月”知识竞赛
推荐 2020-04-01 18:58 320 1397
长10公里!濮阳这个地方将建设自行车道
推荐 2020-04-01 18:58 273 9485
随州曾都区侨联最美“跑腿小妹”
推荐 2020-04-01 18:58 345 7053
唐河县驻村第一书记程金德:扎根基层干扶贫 疫情期间勇担当
推荐 2020-04-01 18:58 916 4027
肃北税务:便民办税奏响“暖春”乐章
推荐 2020-04-01 18:58 712 9090
强化法治央行建设 提升依法行政能力——西宁中支组织召开2020年依法行政领导小组会议
推荐 2020-04-01 18:58 431 6513
鹤城区在建安置区项目全面复工建设
推荐 2020-04-01 18:58 287 7613